Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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Immer mehr Menschen fühlen sich durch zunehmende berufliche, familiäre und gesellschaftliche Anforderungen überlastet. Erschöpfung, Schlafstörungen und Schmerzen sind häufig die Folge.

Kursangebote in Heidelberg

Für Menschen, die unter Stressbelastung im Beruf oder im Privatleben leiden, die sich in außergewöhnlichen Lebenssituationen befinden oder einfach Interesse an der Praxis der Achtsamkeit haben, biete ich Kurse und Einzeltrainings in Heidelberg an.




MBSR für Unternehmen

Durch die Methode der Achtsamkeit lernen Mitarbeiter und Führungskräfte, den Fokus auf die Gegenwart zu richten, Stress-Muster zu erkennen und auch in hektischen Situationen Ruhe und innere Stabilität zu bewahren.










"Bewusstheit im gegenwärtigen Moment ist der Grundpfeiler emotionaler Intelligenz"
Daniel Goleman


"Als ehrgeiziger, ungeduldiger und erfolgreicher Kopfmensch konnte ich mit Achtsamkeit nichts anfangen bis eine schwere Stressstörung mich dazu zwang, neue Wege zu suchen. Frau Homma habe ich als ausgesprochen zugewandt und als hervorragende Menschenkennerin erlebt, die schon im Vorgespräch in kurzer Zeit meine Schwierigkeiten verstand. Die Anleitung war einfühlsam, aber klar und nicht spirituell oder gefühlsduselig. Das hat es mir leicht gemacht, mich für den sehr konstruktiven Austausch in der Gruppe zu öffnen. Für mich ist dieser Kurs eine meiner wesentlichen Erfahrungen der letzten zehn Jahre. Gerade angesichts seiner positiven Ergebnisse bei allen Teilnehmern mit ihren doch sehr unterschiedlich gelagerten Problemen kann ich ihn uneingeschränkt empfehlen."
H., Universitätsprofessor



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