Kursangebote
Der 8-Wochen-Kurs umfasst
- Ein persönliches Vorgespräch
- 8 Termine zu jeweils 2,5 Stunden
- Einen Achtsamkeits-Übungstag von 6 Stunden am Wochenende
- Tägliche Übungen zu Hause
- Ein Arbeitshandbuch sowie Audio-Dateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen
Kurs-Inhalte
- Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung
- Achtsame Dehnungs- Und Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Gespräche und Erfahrungsaustausch
- Übungen für den Alltag
Der nächste 8-Wochen Kurs beginnt am 08. November 2019 und endet am 10. Januar 2020 (nach dem 20.12.19 und vor dem 10.01.20 findet kein Kurs statt). Der Achtsamkeits-Übungstag ist Samstag, 14. Dezember von 10.30 bis 16 Uhr.
Die Kosten für die 8 Abende und einen Übungstag belaufen sich auf 330 €, darin enthalten ist ein Arbeitsbuch sowie der Zugang zu den Audio-Dateien für die Übungen für zu Hause. Der Betrag enthält außerdem 19 % MwSt. Falls Sie den Kurs über Ihren Arbeitgeber abrechnen können, schreibe ich gerne eine entsprechende Rechnung. Die meisten Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren.
Ich unterrichte außerdem einen MBSR-Kurs in Weinheim vom 15.10. bis 10.12.2019 - jeweils Dienstag von 18.00 bis 20.30 Uhr.