Kursangebote - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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Kursangebote
Der 8-Wochen-Kurs umfasst
  • Ein persönliches Vorgespräch
  • 8 Termine zu jeweils 2,5 Stunden
  • Einen Achtsamkeits-Übungstag von 6 Stunden am Wochenende
  • Tägliche Übungen zu Hause
  • Ein Arbeitshandbuch sowie Audio-Dateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen

Kurs-Inhalte
  • Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Achtsame Dehnungs- Und Entspannungsübungen
  • Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
  • Gespräche und Erfahrungsaustausch
  • Übungen für den Alltag



Die Termine für den nächsten Kurs sind jeweils Freitag, von 17.00 bis ca. 19.30 Uhr.

Der nächste  8-Wochen Kurs beginnt am 08. November 2019 und endet am 10. Januar 2020 (nach dem 20.12.19 und vor dem 10.01.20 findet kein Kurs statt)

Der Achtsamkeits-Übungstag ist Samstag, 14. Dezember von 10.30 bis 16 Uhr.


Die Kosten für 8 Abende und einen Übungstag belaufen sich auf 330 €, darin enthalten ist ein Arbeitsbuch sowie der Zugang zu den Audio-Dateien für die Übungen für zu Hause. Der Betrag enthält außerdem 19 % MwSt. Falls Sie den Kurs über Ihren Arbeitgeber abrechnen können, schreibe ich gerne eine entsprechende Rechnung. Die meisten Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren.




Ich unterrichte außerdem einen MBSR-Kurs in Weinheim jeweils Dienstag, ab 29.10. bis 17.12.2019. Sprechen Sie mich an, wenn Sie daran interessiert sind.
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