Kursangebote
Der 8-Wochen-Kurs umfasst
- Ein persönliches Vorgespräch
- 8 Termine zu jeweils 2,5 Stunden
- Einen Achtsamkeits-Übungstag von 6 Stunden am Wochenende
- Tägliche Übungen zu Hause
- Ein Arbeitshandbuch sowie Audio-Dateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen
Kurs-Inhalte
- Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung
- Achtsame Dehnungs- Und Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Gespräche und Erfahrungsaustausch
- Übungen für den Alltag
KURS 2025
Die Termine für den nächsten Kurs sind jeweils Donnerstag von 18:00 bis 20.30 Uhr im Praxiszentrum Grüne Meile in der Heidelberger Bahnstadt.
Der nächste 8-Wochen Kurs beginnt am 20. Februar und endet am 10. April 2025.
Der Achtsamkeits-Übungstag ist Samstag, 22. März von 10.30 bis 16 Uhr.
Die Kosten für die 8 Abende und einen Übungstag belaufen sich auf 380 €, darin enthalten ist ein Arbeitsbuch sowie der Zugang zu den Audio-Dateien für die Übungen zu Hause. Falls Sie den Kurs über Ihren Arbeitgeber abrechnen können, schreibe ich gerne eine entsprechende Rechnung. Die meisten Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren.
Auch 2025 werde ich wieder Übungsabende für ehemalige Kursteilnehmende anbieten.
Entsprechende Termine werde ich hier veröffentlichen sobald sie festliegen.