Kursangebote
Der 8-Wochen-Kurs umfasst
- Ein persönliches Vorgespräch
- 8 Termine zu jeweils 2,5 Stunden
- Einen Achtsamkeits-Übungstag von 6 Stunden am Wochenende
- Tägliche Übungen zu Hause
- Ein Arbeitshandbuch sowie Audio-Dateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen
Kurs-Inhalte
- Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung
- Achtsame Dehnungs- Und Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Gespräche und Erfahrungsaustausch
- Übungen für den Alltag
SOMMER-KURS 2025
Der nächste Kurs wird zum Teil in den Sommerferien und daher hybrid stattfinden. Sollten Sie verreist sein, benötigen Sie lediglich ein stabiles WLAN. Eine ausschließliche Online-Teilnahme ist allerdings nicht möglich.
Die Termine sind jeweils Donnerstag von 18:00 bis 20.30 Uhr im Praxiszentrum Grüne Meile, Grüne Meile 31 in der Heidelberger Bahnstadt.
Der Kurs beginnt am 28. August 2025 und endet am 23. Oktober
Am 2. Oktober findet kein Kurs statt
Der Achtsamkeits-Übungstag ist Samstag, 11.Oktober von 10.30 bis 16 Uhr.
Die Kosten für die 8 Abende und einen Übungstag belaufen sich auf 380 €, darin enthalten ist ein Arbeitsbuch sowie der Zugang zu den Audio-Dateien für die Übungen zu Hause. Falls Sie den Kurs über Ihren Arbeitgeber abrechnen können, schreibe ich gerne eine entsprechende Rechnung. Die meisten Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren.
Auch 2025 werde ich wieder Übungsabende für ehemalige Kursteilnehmende anbieten.
Entsprechende Termine werde ich hier veröffentlichen sobald sie festliegen.