Kursangebote
Der 8-Wochen-Kurs umfasst
- Ein persönliches Vorgespräch
- 8 Termine zu jeweils 2,5 Stunden
- Einen Achtsamkeits-Übungstag von 6 Stunden am Wochenende
- Tägliche Übungen zu Hause
- Ein Arbeitshandbuch sowie Audio-Dateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen
Kurs-Inhalte
- Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung
- Achtsame Dehnungs- Und Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Gespräche und Erfahrungsaustausch
- Übungen für den Alltag
Die Termine für den nächsten Kurs sind jeweils Donnerstag von 18:00 bis 20.30 Uhr im Praxiszentrum Grüne Meile in der Heidelberger Bahnstadt.
Der nächste 8-Wochen Kurs beginnt am 29. Februar und endet am 2. Mai 2024.
In den Osterferien am 28.3. und 4.4. findet kein Kurs statt
Der Achtsamkeits-Übungstag ist Samstag, 13. April von 10.30 bis 16 Uhr.
Die Kosten für die 8 Abende und einen Übungstag belaufen sich auf 380 €, darin enthalten ist ein Arbeitsbuch sowie der Zugang zu den Audio-Dateien für die Übungen zu Hause. Falls Sie den Kurs über Ihren Arbeitgeber abrechnen können, schreibe ich gerne eine entsprechende Rechnung. Die meisten Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren.
