Kursangebote
Der 8-Wochen-Kurs umfasst
- Ein persönliches Vorgespräch
- 8 Termine zu jeweils 2,5 Stunden
- Einen Achtsamkeits-Übungstag von 6 Stunden am Wochenende
- Tägliche Übungen zu Hause
- Ein Arbeitshandbuch sowie Audio-Dateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen
Kurs-Inhalte
- Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung
- Achtsame Dehnungs- Und Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Gespräche und Erfahrungsaustausch
- Übungen für den Alltag
Termine und Kosten
Die Termine für den nächsten Kurs sind jeweils Donnerstag von 18:00 bis 20.30 Uhr im Praxiszentrum Grüne Meile in der Heidelberger Bahnstadt (Grüne Meile 31).
Der nächste 8-Wochen Kurs beginnt am 22. Januar und endet am 19. März 2026.
Der Achtsamkeits-Übungstag ist Samstag, 7. März 2026 von 10.30 bis 16 Uhr.
Am Donnerstag, 5. Februar findet kein Kurs statt.
Die Kosten für die 8 Abende und einen Übungstag belaufen sich auf 380 €, darin enthalten ist ein Arbeitsbuch sowie der Zugang zu den Audio-Dateien für die Übungen zu Hause. Falls Sie den Kurs über Ihren Arbeitgeber abrechnen können, schreibe ich gerne eine entsprechende Rechnung. Alle gesetzlichen Krankenkassen und die meisten privaten Kassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.
Auch 2025 werde ich wieder Übungsabende für ehemalige Kursteilnehmende anbieten.
Entsprechende Termine werde ich hier veröffentlichen sobald sie festliegen.